مامانایی ک زایمان طبیعی میخوان بکنن چی بخورم دهانه رحمم باز بشع

گلاب زعفران و بالنگ خوبه کلا درد طبیعی سخت دیگه چیزی بخوری یا نخوری باید درد و بکشی

خوردنو ول کن
پله بالا و پایین برو و پیاده روی و ورزش اسکات و به دکترت بگو معاینه تحریکی بکنه
من دوتا زایمان داستم که دردم گرفته هر دو هم ۴۸ ساعت بعد معاینه تحریکی دردم گرفت

چیزی نخور فقط پیاده روی کن و ورزش های مخصوص بارداری
توی گوگل سرچ کنی میاره برات