سلام مامانا شماهم پاتون میگیره یهو مخصوصا توخواب ؟ من یهو رگ سیاتیکم میگیره مخصوصا تو خواب توروز هم میگیره ولی کمتر

منم اینطوریم تو خواب یهو میگیره ماساژ میده شوهرم خوب میشه 😭

من اینجوری شدم به دکترم گفتم یه کپسول منیزیم خارجی بهم داده عالیه. دیگه از اون موقع پام نگرفت.

مال من اول صبح اینطوریه. دیگه از شش به بعد نمیتونم بخوابم. باید راه برم ک خوب شه

من الان دقیقا اینجور شدم😂
فقط سعی کن پنجه ی پاتو بدی سمت شکمت درست میشه

هرروز یدونه موز بخور. پتاسیم داره دیگه اینجوری نمیشی

خانما من لبنیات نمیتونم مصرف کنم ،روزی یه کلسیم میخورم کم نیست به نظرتون

منم یه مدت بودم مخصوصا اگر هواسم نبود و یکم پامو کش میاوردم درد بیدی داشت. خدارو شمر الان یه مدته رفع شده
ولی وقتی پات اینجوری شد به هیچ وجه ماساژ نده فقط مچ پاتو حرکت بده