ماماناااااا فردا میرم چهل هفته خسته شدم دیگ من چیکار کنم دردم بگیرههههههه

تا میتونی پله برو و پیاده روی کن

منم همینم والا اصن انگار نه انگااار

منم دردم نمیگیره😩😩😩

منم فردا میرم ۴۰

پله برو بالا پایین خیلی تاثیر داره

ب من گفتن بشین رو زمین جارو دستی بکش خیلی خوبه این روش جدیدی بود حالا از امروز شروع میکنم بعد اینهمه راهی که امتحان کردم
منم ۳۹ هفته و ۲ روزمه تا ۲۱ ام وقت دارم بعدش باید خودمو تحویل بیمارستان بدم امیدوارم تا اونموقع دردم بگیره🥲

پیاده روی روزانه یک ساعته
پله نوردی روزانه مثله جدول نوردی
جدول نوردی روزی سه بار و‌هر پا ۴۰ قدم بعد از ۳۷ هفته
خوردن‌اناناس روزانه
تحریک نوک‌سینه
نزدیکی جنسی بدون‌جلوگیری
شیاف گل مغربی هر ۱۲ ساعت داخل واژن

هر کاری بگی کردم فقد لکه های قهوه ای دو روزه یکم دارم همراه ترشح موکوسی دل درد نمیدونم امیدوار باشم یا ن هنو 🥴

من هفته ۳۷ درد داشتم. دکترم گفت پیاده روی و ورزشتو شروع کن. هر چی بیشتر فعالیت می کنم علائمم کمتر می شه. اسکات می زنم. دوش آب گرم میرم. پله بالا پایین میرم. کار خونه می کنم. نمی دونم چرا علائمم کلا قطع شد😭😭😭😭

میگن پیاده روی وورزش ورابطه و... انجام بدین دردتون شروع میشه برا من موثر نبود😐