دوستان شما میانگین چند لیوان مایعات در روز میخورین؟ کسی از دخترش پرسیده که چقدر باید خورد؟

باید حداقل ۸ لیوان آب بخوری. بجز شیر و دوغ و بقیه مایعات. که هم بدنت ترک نخوره هم یبوست نگیری

گفت کم کم باید ۸ تا بخوری دکتر ۸الی ۱۲

عزیزم برای ماکه شرایطمون خاصه ....۸ لیوان رو حتما بخور ...آب جوشیده ولرم شده هم حتما بخور...آب شیر و آب سرد اینا نخور

من ی بطری یه لیتری دارم تقریبا روز ی دوبار پر میکنم میخورم

۱۲تا.

قبلنا لیتری حساب میکردم الانا نه اما میذونم زیاد میخورم

تا ۸ و باید بخوری دیگه به جز بقیه مایعات مثه دوغ وشیر و ابمیوه که من هیچکدوم‌نمیخورم

دکتر تغذیه گف ۶الی هشت لیوان،حالا حتما نباید آب باشه میتونه آب و چای کمرنگ و شیر و ...اینا باشه

یه لیوان به زور اونم برا قرصا

روزس دقیق ۱۰تا لیوان کنارم میزارم میشمارم

من فک کنم ۸تا ۱۰ لیوان میخورم

من که خیلی آب میخورم آخه نفس تنگی بهم میفته

تقریبا ۵-۶ تا

هر وقت تشنم شد.....

من مدام در حال آب خوردنم فکر کنم به خاطر گرمای هوا هم هست همش حلقم خشک میشه انگار

من که وحشتناک اب میخورم😐😐

دختر ندارم🤭
منظورت دکتر بود
برنامه واتر ریمایندر رو نصب کن
با وزن و قدت مقدار آب رو میگه ، هشدار میده میری میخوری