سلام مامانم پسرم سرما خورده چی خوبه غذایی براش درست کنم به غیر سوپ شیربرنج

شیربزنج که خوب نیست دوران سرما لبنیات کم کنید مگر با شیره و پودر بادام.
گوشت با پیاز رنده و کمی زعفران و زردچوبه و نمک بپز هنوز ابش تموم نشده دو قاشق غذا خوری برنج اضافه کن بذار بپزه.برای مرغ هم همینکار را انجام بده.
سوپ بلدرچین عالیه بدای تقویت سیستم ایمنی.
عسل و انواع پنکیکهای داخل فر با عسل و کره
کباب دیگی که با روغن خود گوشت بپزه نه سرخ بشه

دمپخت بلدرچین و هویج عالیه سوپ بلدرچین عالیه تخم بلدرچین آب پز حریره آرد برنج و بادام که خوب بپزه سیب و هویج و ماهیچه هم خوبه دمپختی آب گوشتی سوپ هرجور که میخوره