سلام مامانا برای بچه ها غذای مقوی معرفی کنید چه چیزی بیشتر درست میکتید

ابگوشت. سوپی ک توش اب قلم باشه حلیم. تخم مرغ با خرما. عدسی با ماهیچه. پوره سیبزمینی. دخترم انواع اش دوست داره و اکثرا مقوین

ماهیچه با هویج برنج قلم سیب زمینی خیلی هم مقوی هم خیلی خوشمزه

حلیم
سوپی ک مثل اش شله قلمکار همچی داشته باشه
غذاهایی ک گوشت ها و غلات و لبنیات و تخممرغ داشته باشن مقوین

مغزیجات استفاده کنید داخل میانوعده یا صبحانش
آبگوشت
کته ک با اب قلم یا عصاره پای مرغ پخته شده و خورشت ها