به نام خدا
هلو بخار پز شده
نصف هلو پوست کنده
میزارید بخار پز بشه
چون دفعه اول میوه خام امکان داره بچه رو اذیت کنه
بعد له کرده و میدیم نی نی نوش جان کنه

چه جوری بخار پز کردی

نوش جانش

آیا دادن هلو به کودک ده ماهه مفید هستند؟
بله. هر چند میوه‌ها و سبزیجات دیگری هستند که فواید بیشتری نسبت به هلو دارند، اما هلو به دلیل داشتن فیبر زیاد به دستگاه گوارشی کودک کمک می‌کند. همچنین مقدار کمی ویتامین A و C‌ دارد که برای تقویت سیستم ایمنی بدن کودک مفید است.

هلو سرشار از کاروتنوئید (ماده غذایی مفید که به ویتامین A تبدیل می‌شود) است که در بدن ما به عنوان آنتی‌اکسیدان عمل می‌کند و برای سلامتی مفید است. اگر استطاعت مالی دارید، از نوع ارگانیک آن استفاده کنید زیرا به هلوها آفت‌کش‌های قوی می‌زنند.

اگر به هلوی تازه دسترسی ندارید، از خرید کمپوت آن نیز صرف‌‌نظر کنید. با وجود اینکه کمپوت هلو فوایدی مشابه به میوه تازه دارد، اما مقدار زیاد شکری که در آن‌ها به کار رفته است، مناسب رژیم غذایی کودک نیست.