بنظرتون استراحت موقع اقدام تو لقاح تاثیر داره یا ن
من اون ماه خیلی خیلی سنگینی بلند کردم
این ماه تصمیم دارم استراحت کنم تاثیر داره یا ن فرقی ندارع

این کارها باعث میشه اگر لقاح گرفته باشه لانه گزینی موفقی داشته باشی

سعی کن بعد از اقدام دیگه کار سنگین نکنی
چیز سنگینم بلند نکنی
بهترین کار هم پیاده رویه چون گردش خون رو افزایش میده

منکه بدنسازی کار میکردم این ماه گرفت

من این ماه دارم استراحت میکنم ببینم چی میشه

میگن ورزش نرم داشته باشین
منم سوالم همینه
البته امروز که خیلی فعالیت کردم