سلام خانوما برای پایین اومدن قند بارداری چی بخوریم خوبه؟

آب ماست خیار کدو سبز برنجتو کم کن و اگه خوردی با سبزیجات قاطی کن نون کم بخور سنگک بخور سیب زمینی ماکارانی اصلا نخور هرچی میخوری روش میزان قندو زده اگه زیاد و قرمز بود نخور آب خیلی بخور

سبزیجات و سیفیجات
نون سبوس دار استفاده کن
مصرف برنج هم کم کن
میوه هم مثل خربزه و هندوانه انجیر اینا کم کن یا قطع کن

بامیه خشک کن پودر کن هر روز داخل ماست بخور معجزه میکنه

تخم کدو هم میگن خوبه

خیار نمک نزن...کاهو

کدو. بامیه. خیار

کدوسبز کاهو کلم بروکلی کلم بروکلی اول بجوشون بعد بخور

بامیه.میوه هم خیارسبزو سیبو اینا خوبه برات