سلام مامانا .چیکار کنم دهانه رحمم باز بشه امروز رفتم معاینه دکتر گو بچه پایینه ولی دهانه رحمت بسته هست چ کنم باز بشه؟

من هفته ی آخر میرفتم بیرون ۵ کیلومتر پیاده روی میکردم جدا از توی خونه...پله بالا پایین رفتن
اسکات و ورزش های لگنی تا میتونی و فرصت میشه انجام بده
حمام آب گرم عالیه من چند روز آخر تو لگن آب گرم هم نشستم شکم و کمرم رو ماساژ دادم
ماساژ کمر با روغن زیتون هم عاااالیه
دمنوش گل گاو زبون هم خیلی خوبه
شربت گلاب
و کمپوت آناناس هم خیلی خوبه

ایقد اسکات زدمه .پله رفتم پیاده روی کردم آخرش هیچ

پیاده روی، ورزش، نشستن روی توپ بزرگ، ورزش های مناسب لگن
سرچ کن ورزش های مخصوص زایمان،
یع پیجی هم هست اینستاگرام، فاطمه آبادی
خیلی مفیده برات

ی چی ک زود باز بشه نیست

رابطه دارم .پله هم رفتمه این چن وقته

پله خیلی تاثیر داره

رابطه داشته باشه ک باز شه