خانوما من امروز بهداشت بودم دکتر گفت کم خونیم زیاده خیلی ترسیدم وقتی عوارض کم خونی روی جنین رو خوندم
چی برای کم خونی خوبه بخورم؟
شیره انگور خوبه؟

سر بچه اول من کم‌خونی خییییلی شدید داشتم اینا رو خوردم:
یک ق سه شیره تو آب ولرم
مویز
گوشت قرمز به هر نحو میتونی
گاهی جگر
پسته
آب انار یا رب انار ملس
شوید و تره
انجیر و بادام
آبگوشت
فسنجون
حلیم
باقلای ارگانیک

منم کم خونی داشتم عدسی خوردم دوباره رفتم ازمایش دادم اوکی شد❤️

عدسی .اسفناج.الان دیگه داره پاییز میاد اسفناج فراونه به صورت سبزی خوردن هم میتونی مصرف کنی آهن زیادی داره بهت دکتر قرصم میده نگران نباش من کم خونی نداشتم باردارشدم خونم کم شد قرص آهن میخورم بیشتر سمت چپ دراز بکش خونرسانی بع بچه بیشتره

شیره مویز ،پسته ،گوشت شیشه
من خودمم کم خونیم خیلی زیاد بود که بیمارستان بستری شدم با گوشت شیشه خوب شدم