سلام مامانا ✨ از الان ورزش و پیاده روی رو شروع کنم دیر نیست؟؟ تاریخ زایمانم 8 مهر، البته تاریخ ان تی

نه بابا هروقت هم شروع کنی از هیچی که بهتره

دیگه از هیچی بهتره
ولی برای تاثیر بیشتر معمولا میگن ۴ هفته قبل زایمان پیاده‌روی رو شروع کنین
پیاده روی تو آب تأثیر خیلی بیشتری داره (اگه استخر شخصی داشته باشین یا بتونین یه محیط تمیز رو شخصی اجاره کنین خیلی کمک میکنه)

طبیعی هست زایمانت؟

سلام ،دکتر من گف پیاده روی رو از هفته بعد ینی ۳۷شروع کنم