مامانا شما قرص اهن‌ میخورید یبوست میگیرید راه حلی دارید من سرکلاژم نباید فشار بیاد...

ناشتا انجیر و اب بخور
بادمجون بخور
شربت لاکسی ژل
روغن زیتون

قرص اهنت عوض کن منم میشدم فروفروت دئودنال نوشته که عوارض گوارشیش کمه دیگه نمیشم 🙂

هیچی به اندازه گلابی شیرین و نرم رو من تاثیر نداشت😅

ففول بخور. اصلا مشکلات معده و یبوست نداره

گلابی و انجیر خوبه عزیزم
آب هم زیاد بخور
خیار هم خیلی خوبه

جدای از چیزایی که بقیه گفتن، برگ زردآلو، آلوسیاه هم خوب

ناشتا یکی دوتا گلابی بخور
تا دوساعت بعدش چیزی نخور
واسه من معجزه کرد
شربت لاکسی ژلم عالیه

همراه میوه بخورین

من ففول میخورم خوبه

من ولی باید قرص آهنتو عوض کنی

انجیر مربای انجیر.روغن زیتون و سالاد