خانوما روزانه چند لیوان اب و مایعات باااید خورده بشه؟؟ همون۸لیوان؟

من اصلا تشنم نمیشه آب میخورم حالت تهوع میگیرم

منم اب میخورم معدم بهم میریزه، تقریبا روزی ۳ تا لیوان اب میخورم
مابقی و سعی میکنم با خیار و نارنگی و میوه ابدار جبران کنم

من ۸ تا میخورم

سلام حدااقل هشت لیوان را بخورید بدن‌کم اب نباید بشه

۸ کافیه