این دنیا یه اندام خوب به من بدهکار میشه از تجربه های موفقتون برای لاغری بگید
غذا هم زیاد نمیخورم کالری شمار جوابه به نظرتون

این منم قبل از ازدواج
دوران مجردی
باربی خالی بودما😂🫤

یکم از وزنت بده من .۴۶ هستم لباس تو تنم زار میزنه ..البته بچه شیر میدم قبلا ۵۰ بودم

و ورزش باشگاه رژیم

و کالری شماری
کالری هایی که تت حالا میخوردی ببین چند تا بوده در یک روز حالا 500 تا از قبل کمتر بخور قشنگ میفتی رو کم کردن

چند کیلو اضافه داری؟
من خودم با کم خوری سه چهار کیلو کم کردم
دو ماه کم خوردم فقط همه چی میخوردم ولی کمتر از قبلش

چند کیلو ای الان من آرزومه یکم چاق شم

من با کالری شماری ماه اول 5کیلو کم‌کردم.
الان توماه دوم هستم نمیدونم این ماه چقدرکم کنم ولی خودم حس میکنم کمتر کم میکنم.

بعداز زایمان دوتا بچه

وای خدا میشه برگردم ب اون دوران یعنی

باشگاه رژیم
آبجیم رژیم گرفته اینقدر لاغر شده ک نگو
البته اراده هم مهمه
ی دفعه تصمیم گرفت
فک کن میریم بیرون همه در حال خوردن آبجیم ریلکس نگا میکنه دریغ از اینکه حتی بگه خوشبحالتون شما میخورین عین خیالش نیست

اراده خیلی مهمه ایشالا منم بعداز مسافرت ارادشو پیدا کنم رژیم بگیرم خیلق سخته😮‍💨😂

همونه وزنم و هیکلم50