خانما من قبل بارداری شکم نداشتم حالا الان شل و افتاده شده با ورزش درست میشه؟🫠

چربی با رژیم و ورزش میره ولی افتادی پوست نه

منم همینم
ورزش هم دو ماه شروع کردم
ولی فعلا خبری نیس

اره باید بره 🤣منم دارم میخام برم باشگاه اگ نره هیچ دیگ

بله منم اصلا شکم نذاشتم هیچکس باورش نمیشد بازدارم
بعد زایمان شکم اورذم
الان مربی خصوصی گرفتم یک روز درمیان تصوریری ورژش میکنیم