مامانا این همه از شکر و قند بد میگن.حتی میگن بطور کامل حذف کنید معجزشو ببینید و فلان...خب پس چی بخوریم‌.چی جایگزین کنیم..تنقلات سوپرمارکتی که من خیلی کم میدم به پسرم..کیک و حلوا و خیلی از دسرارو بخایم درست کنیم شکر میخاد..اونارو ندیدم اینارم ندیدم.پس چی بخورن

عزیزم میتونی شکر قهوه ای مصرف کنی.من که خودم بیشتر خرما و شیره انگور استفاده میکنم ولی قراره شکر قهوه ای بگیرم.بدترین خوراکی میگن چیپس مثل مصرف سیگاره.سرطان زا ترین چیزه.

اگه حذف کنی برای بچه که بچه ها انرژی ندارن دوست من قند بچش میوفته اگه نده بهش بچه ها احتیاج به همه چیز دارن ولی خب تنقلات سالم بهتر از چیزای سوپرمارکتیه دیگه اما زیادی حساس شدنم خوب نیس

به نظرم برا اضافه وزنا حذف کنن خوب
برا بچه ها که خوب ادم باید بده دیگه

کشمش میخورم . بخاطر دیابت .. گاها شکلات

شکر قهوه ای بگیر توی همه چی هم میتونی به جای شکر سفید استفاده کنی
شکر سفید رو با شامپو بدن قاطی کن به عنوان اسکراپ بدن استفاده کن خیلی خوبه

کلاکه نمیشه حذف کنی ولی بایدکم مصرف کنی من یه عمره چایی بدون قندمیخورم چیزای شیرین خیلییی نمیخورم

ما مثلا قند و کلا حذف کردیم با توت و کشکش و خرما چای میخوریم
شبرینی قنادی هم هوسانه میخریم شاید چند ماه یکبار
کیک خانگی هم فمر کن برای یه ظرفذ26 سانتی یه لیوان میریم که اونم تو برش ها گمه

بله درسته قند وشکر عمر انسان کم میکنه هیچ فایده یی نداره .حالا نباید به خودت سخت بگیری مثلا داری کیک درسته میکنی یه کم توش بریز .کامل حذف نکن به اندازه استفاده کن .هرروز صبحانه قند وشکر نخورید .یه چیز دیگه جایگزینش کن عزیزم .