چقد حال روحیم بده ،عین زایمان اولم الانم بعد ده روز گریه هام شروع شده هیچی نمیخورم جز اب و‌چای.همش میترسم از تنها بودن حوصله هیچی ندارم با تمام وجودم فقط گریه میکنم.شوهرمم ساعت۵صب میره سرکار ترس از تنهایی دارم لعنت ب افسردگی 😭

متاسفانه تو درمان افسردگی قدم اولو خود آدم باید برداره
یکم باید سرتو با کارای شاد مثل موزیک و برنامه تلویزیونی شاد و ... گرم کنی
برنامه قدیمارو دانلود کن بشین ببین

وای دقیقا منم همینطوریه😢😭🥺

من بچه اولم تا یکسال و نیم افسردگی داشتم 🤕

بعد از زایمان دومی ، یک هفته ای این حالات بهم دست میداد ، مرتب از خونه بیرون میرم ، کتاب روی گوشی دانلود کردم و میخونم ( خیلی عالیه ) .
روز برگه مدام برنامه ریزی هام رو مینویسم.

عزیزم خانوادت پیشت نیستن؟

کسی نیست بیاد پیشت ؟ موزیک گوش کن. فیلم ببین. کتاب بخون. و از اطرافیانت بخواه بیان پیشت.