سلام من زایمان طبیعی داشتم الان بی اختیاری ادرار دارم چیکار کنم

ورزش کگل انجام بده عضلات کف لگنت شل شده روزی ۲۰ دقیقه انجام بدید.

منم عین تو بودم

طببعیه ، کم کم درست میشه

اگه تا چند ماه اینطور بودی خرچنگ بخور بی اختیاری ادرارت درست میشه

تا چند روز اینطور هستی بعدا درست میشه