دوستان وزن بچم کمه چی بخورم تو بارداری بیشتر بشه؟

عزیزم گوشت و مرغ کباب شده ماهی آجیل تخمه آفتابگردون خام

آجیل حلیم بستنی تخم مرغ آب‌پز شیر وعده غذایی کامل

آجیل و مغزیجات و البته بستنی

حلیم.فرنی.آبگوشت.مغزیجات

اگه قند نداری بستنی.
حلیم حبوبات مغزیجات گوشت موز