بچه ها شما معمولا در طول روز چه چیزایی میخورین ؟ همش استرس میگیرم نکنه یه چیزی کم بخورم برای بچه کم باشه

اجیل
ابمیوه طبیعی
سبزی
میوه
خرما
دوغ
اکثر روزا همین چیزارو میخورم

تاجایی که میتونی میوه بخور خیلی خوبه

سلام عزيزم 👈🏻با توجه به هرآنچه پزشك شما تجويز و توصيه كرده يا حساسيت و منع مصرف داريد، شما ميتوانيد هر مواد غذايی و آجیل و میوه و هرچیز مقوی و سالم فصل بارداریتون مصرف کنید زیاده روی در هرچیز ممنوع

ماه اول (قلب)💚
اسید فولیک یک مجازه دوز بیشتر دکتر باید تجویز کند.یک لیوان شیر چند خرما هروز.هروز صبح یک عدد سیب شیرین.انجیر خشک.نان جو.سوپ جو.گردو.بادام درختی.انارشیرین(اگر فصل انار نبود میتونید آلو.گیلاس وهلو مصرف کنید)اگر تمایل داشتید هروز دو عدد خرما سوره قدر بخوانید ناشتا میل کنید.

ماه دوم(چهره)💚
کلسیم و ویتامین Dباتوجه به تجویز دکتر.نخود.لوبیا.اسفناج.بادام درختی.کلم بروکلی.مخلوط بادام پودر شده+عسل(مصرف یک الی دو قاشق در روز مجاز).سیب شیرین.اگر تمایل داشتید هروز دو عدد عناب سوره توحید بخوانید
ناشتا میل کنید.(برای کل دوره بارداری برای زیبایی جنین گلابی.هلو.به.انارشیرین.سیب شیرین.هروز یک قاشق روغن زیتون یا خود زیتون که با عث سفیدی پوست نوزاد میشه توصیه شده)

ماه سوم(تارهای صوتی)💚
مرغ.تخم مرغ.گوشت کم چرب.حبوبات.آجیل.مرکبات.دانه سویا.انجیر خیسانده در آب.هر هفته مقداری گندم.همینطود کندر که عطاری داره هروز ناشتا اندازه عدس میل شود⛔افرادی که از اول بارداری اسید فولیک مصرف کردند یا تو مناطق خشک وکویری هستند ممنوع هست مصرف زیاد کندر باعث بیش فعالی می‌شود.یک لیوان شیر و خرما هروز.اگر تمایل داشتید هروز یک عدد سیب شیرین آیه الکرسی بخوانید ناشتا میل کنید.

ادامه مطالب میتوانید به تایپیک های پروفایلم پست تغذیه در بارداری و‌ممنوعات تغذیه مراجعه کنید.

همه چی بخور ولی به اندازه و کم
جیگر ،اب هویج،دارچین ،فلفل،اویشن ،گشنیز ،نعنا،زعفران،نخور،
باقی چیزارم به اندازه مصرف کن
بادوم پسته،مویز،خرما ،سیب موز ،گلابی انجیر تازه یا خشم ،ماهی سالمون،تو برنامه غذاییت باشه

ازهرچیزی متعادل بخور ن کم ن زیاد.

ویتامینارو دکتر مینویسه مصرف میکنی نگران نباش میوه و مغزیجات خیلی مفیده هرروز بخور تنوع غذایی داشته باش

من ک اصلا غذا خیلی کم میتونم بخورم نمیدونم چیکار کنم همش استرس دارم

عزیزم تا 6ماهگی خوراک مادر به بچه ربطی ندارد چون جنین از خون بند ناف تغذیه می‌کنه از 6ماه میتونی بخوری بچتون وزن بگیره

۶تا بادوم میخورم فندوق میخورم ی سیب میخورم خیلی گشنم باشه دوتا تخم مرغ آب‌پز میخورم غذا هم ک جدا

عزیزم الان اینقدر جنین کوچیکه چیزی ام نخوری از بدنت تغذیه می‌کنه