خانوما شما چه چیزایی میخورین ک مفید و سالم باشه؟

تونستی معجون بخور
شیر و موز یخ زده و خرما و کمی عسل و یکم دارجین و مغزیجات فراوان
من هروقت نمیتونم غذا بخورم معجون میزنم

اجیل
میوه کیوی موز پرتقال سیب
شیر
خرما

من هفته های اول :انار سیب گلابی
قورمه سبزی کم.فسنجون با جون و دل
سبزیجات پایه ثابت،دوغ،ماست اسفناج
بادوم و پسته و سایر مغزیجات
چند هفته گوشت نخوردم حالا امروز تونستم گوشت بخورم کبابی
وعده ناسالم فقط یبار کمی پفک و بسکوییت رژیمی

من اوایل خیلی بهتر بود تغذیه ام مرتب آب انار می‌خوردم ، خرما، بادام درختی و شیر
ولی خب الان هرچی فکر میکنم آنچنان چیز مفیدی نمی‌خورم چون کلا میلم به چیزی نمیره

ب نام خدا هیچی سالم‌نمیخورم

به نام خدا هر چی میخورم ناسالم و مضره