تمرین یک هفته کنترل خشم 🤐🤐

من قبلا خیلی زود عصبانی میشدم صدام میبردم بالا دیدم جزآسیب به روان خودم
چیزدیگه ای نیس الان به قدری آرومم خودمم تعحب می کنم صبرم زیاد شده تحملم رفته بالا
هیچی مثل آرامش معجزه نمی کنه
الان اصلا دوست ندارم صدام کسی بشنوه

مرسی عزیزم
اسکرین گرفتم
بسیار تاپیک بجایی بود

من خیلی از لحاظ اعصاب ضعیف شدم . کم کم خودم دارم نگران خودم میشم

تمرین فوق العاده ای بود
دمت گرم
خیلی حال کردم
👌👌👌👌👌👌💕

دمت گرم مهسا جون 😘😘

وقتی من صدامو میارم پایین نصف دندونام تو دهنم خورد میشن 🥺😬

ولی تن صدا خیلی تاثیر داره

خب من همه اینارو انجام دادم و همش تبدیل شد ب سفیدی مو 🤣😂

چه خوبه

چه خوب👏👏

هفته های بعدی رو هم بذار

چه عالی مرسی

اینا همه ش چرته سی رو رد کنی آروم میشی 🤔🤣