.
۵_ نوشتن وقایع روزانه را در دفتر امتحان کنید
🟢 قلم و دفتر به دست بگیرید و خودتان را در میدان مبارزه تصور کنید ،تمام حرفهایی که می توانستید بگویید اما نگفتید را بنویسید😲
.
۶_ از خانه بیرون بزنید و به طبیعت بروید 💯
🔵 قدم زدن بر روی چمن ها، بدون کفش حس کردن ماسه های ساحل دریا،حتی قدم زدن در زیر درختان، به کنترل خشم شما کمک بسیاری میکند
.
.
۷_ جملات مثبت را با خود تکرار کنید💫
🟣 برای کنترل خشم خود جملات مثبت به کار ببرید. مثلاً
✨️من آرام ترین فرد روی زمین هستم
✨️خشم و عصبانیت از من دور است
✨️آرامش دنیا از آن من است
.
.
۸_ به سراغ انجام کارهای مفید بروید🧚♂️
🔴 برخی از کارها می تواند انرژی شما را افزایش داده و عصبانیت را از شما دورمیکند. مثل: آشپزی، مطالعه و...
چه مطالب عالی میزاری عزیزم دستت درد نکنه انشاالله همیشه سالم باشین
دست در نکنه خیلی مفیدتوروخداپاک نکن میخام تودفتریادداشت کنم فردا
عالی بود🙏🌺
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.