کسایی که زایمان طبیعی کردن بیاین تعریف کنین برای زایمان سریع وراحت چه کارهایی کردین تجربتونوبگین.

به نظر من هیچ ربطی نداره به همه کارها
من همه کاری که فک میکنی انجام دادم اما 41هفته زایمان کردم
واسه زایمان سریع ربط داره که بچه کی میخواد بیاد
و زایمان راحت به بدن آدم ربط داره همین

تا میتونی پیاده روی کن روزی ۲ساعت
زیرش دوش حموم اسکات بزن
ورزش کن حتمن بچه سرش بیاد تو لگن
روزی ۲لیوان خاک شیر و تخم شربتی با آب‌جوش بخور
به دونه یه لیوان بخور هفته ی آخر ورزش پله رو انجام بده از گوگل سرج کن ورزش برای باز شدن دهانه رحم

درد زایمان اونقدری هست ک درد بخیه درست مثل اینکه سوزنو بزنی نوک انگشتت ی سوزش سطحی

قبلش که کارای روتین قبل از زایمان رو انجام میدادم، ماما همراه تو اتاق زایمان خیلی کمک کننده هست و روی زود شدنش تاثیر داره واقعا. من که خیلی از زایمانم راضی بودم

کیسه ابم ک پاره شد رفتم حموم و شوهرم کمرموماساژ داد با اب گرم و بعدم یکم چهار دست و پارفتم بعد رفتم زایشگاه

واسه من رابطه بدون جلوگیری خیلیی خوب بود دهانه رحمو نرم میکنه روز زایمان زود فول میشی

مامانا من ۳۷هفته2روزه باردارم بعد احساس میکنم سر دلم میسوزه چرا اینجور عادبه یام