بچه ها من نه به خودم میرسم نه به دخترم هردو هم خیلی لاغر هستیم یعنی من لاغر شدم دخترم هم وزنش کمه.
نمی‌دونم چطور برسم بهش چی بدم بهش چه موقع هایی بدن بخوره.
میان وعده چی بدم بعضی اوقات غذای اصلی هم نمیخوره نمیدانم میان وعده چی بدم که بخوره ‌ دوست داشته باشه.
خودم چطور به خودم برسم😭

دختر منم هیچی نمیخوره سعی می کنم همون یک تکه گوشت قرمز یا مرغ هرچقدر کم بدم جای اینکه برنج و سیب زمینی بخوره
میوه هم سعی می کنم بدم بهش بخاطر ویتامیناش ولی دوست نداره زیاد
خودت هم برو دکتر یه چکاب آزمایش کلی بنویسه ببین چه کم داری مکمل بخور

خودت هم قرص wellwoman بگیر مکمل تقویتی مخصوص خانمهاست روی یدونه بخور

غذاهای پروتیینی و سالم بخور، سرخکردنی سعی کن نخوری
اما اگر میخوای تپلی بشی اول باید اشتهات رو اکی کنی
بنظرم دکتر تغذیه برو

خب اول بگو چیا میدی بهش؟