سلام خانم های عزیز بیست و هفت هفته میان به غذا نیست همچی هم نمیتونم بخورم لطفاً غذا پیشنهاد بدید

مثلا سالاد میوه درست کن چند میوه ریز کن میتونی یه پیاله کوچولو بخوری
راستی من ماست و شیره هم خيلی دوس داشتم شیره انگور یکی دو قاشق قاطی ماست میکردم یه پياله میخوردم

کم بخور ولی مقوی
مثلا ارده شیره
گردو خرما
گوشت بلدرچین
تخم بلدرچين
حبوبات مخصوصا نخود
هر بار از یکیش یکم آبپز کن در حد یه پياله کوچولو با یکم کره و آبلیمو
سبزیجات مخصوصا کلم بروکلی تو برنامه غذاییت داشته باش
شیرعسل
گوشت و مرغ مثلا چند تیکه کوچولو سیخ بزن رو گاز اگه مدلای دیگه میلت نمیکشه
حتما نیاز نیست یه عالمه برنج یا نون یا ماکارونی بخوری مهم اینه مقوی بخوری

یعنی چی چرا نمیتونی همه چی بخوری ؟