♦️ ۶ دلیل برای خوردن انار را بدانید

🔹پیشگیری از بیماری های قلبی
🔹کاهش دهنده فشار خون،غلظت خون و...
🔹پیشگیری از سرطان
🔹کمك به بهبود هضم غذا
🔹افزایش سیستم ایمنی بدن
🔹کاهش استرس

تصویر
۲ پاسخ

دلم انار خواست

من روزی یدونه میخورم

مقالات مرتبط

خوردن انار در بارداری
خوردن انار در بارداری | فواید و مضرات خوردن انار در دوران...
خوردن لبو در بارداری
خوردن لبو در دوران بارداری | خواص لبو یا چغندر قند پخته د...
کاهش استرس زایمان طبیعی
کاهش استرس زایمان طبیعی
برای کاهش فشار خون در بارداری چه بخوریم؟
برای کاهش فشار خون در بارداری چه بخوریم؟

سوال های مرتبط

مامان مامان علی آقا مامان مامان علی آقا روزهای ابتدایی تولد
♦️دمنوش زنجبیل را قبل از صبحانه به ۷ دلیل بنوشید

🔹️ جلوگیری از پیری زودرس
🔹️ بهبود گردش خون
🔹️ تقویت سیستم ایمنی بدن
🔹️ کاهش درد مفاصل
🔹️ کنترل احتباس مایعات
🔹️جلوگیری از گرفتگی عضلات
🔹️بهبود فرایند هضم
🩺
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان پِسته 🤰🧒🧿💙 مامان پِسته 🤰🧒🧿💙 ۵ ماهگی
خواص شگفت انگیز موز در بارداری🍌:
✅ بهبود سطح هموگلوبین و اسیدفولیک خون
✅کنترل سطح فشار خون
✅کاهش سوزش سر دل
✅کمک به رشد و تکامل مغز جنین
✅ افزایش سطح انرژی
✅ تقویت سیستم ایمنی
پس از خوردن موز در بارداری غافل نشو فقط حواست باشه که زیاده روی نکنی😁❤️
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان فندق 🫀🥹 مامان فندق 🫀🥹 هفته بیست‌وچهارم بارداری
خواص شلغم در بارداری برای جنین

شلغم سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری مانند فولات، آهن، ویتامین C و فیبر است که برای رشد و نمو جنین بسیار حیاتی هستند. فولات به پیشگیری از نقص‌های لوله عصبی در جنین کمک می‌کند و آهن برای تولید گلبول‌های قرمز خون و انتقال اکسیژن به جنین ضروری است. ویتامین C تقویت‌کننده سیستم ایمنی مادر و جنین است و فیبر هضم را بهبود بخشیده و از یبوست جلوگیری می‌کند. به طور کلی، مصرف منظم شلغم در دوران بارداری می‌تواند به رشد سالم جنین، تقویت سیستم ایمنی مادر و بهبود سلامت کلی او کمک کند.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان 🎀گندم🎀 مامان 🎀گندم🎀 ۵ ماهگی
توت فرنگی و خواص اون در دوران بارداری

✅ منبع خوبی از ویتامین های C، K و B9 (فولات) هست ( ویتامین c برای تقویت سیستم ایمنی بدن مادر و جنین ضروریه، ویتامین k برای انعقاد خون و جلوگیری از خونریزی ضروریه، فولات برای پیشگیری از نقص لوله عصبی در جنین ضروریه )
✅ منبع خوبی از مواد معدنی مانند منگنز، پتاسیم و ید هست ( منگنز برای سلامت استخوان ها و متابولیسم گلوکز ضروریه، پتاسیم برای تنظیم فشار خون و سلامت قلب و عروق مفیده و ید برای رشد مغز و سیستم عصبی جنین ضروریه )
✅ سرشار از آنتی اکسیدان هاست که به کاهش خطر ابتلا به زایمان زودرس کمک می‌کنند
✅ منبع خوبی از فیبر هست که برای سلامت گوارش و جلوگیری از یبوست مفید هست
مامان 🩷کاملیا🩷 مامان 🩷کاملیا🩷 ۶ ماهگی
موز برای بارداری
موز به دلیل دارا بودن مواد مغذی بالا، یک میوه سالم و مغذی برای زنان باردار است. همان‌طور که گفتیم، یکی از خواص موز، کمک به تنظیم فشار خون است؛ بنابراین احتمال ابتلا به فشار خون را در بارداری هم کاهش می‌دهد. موز همچنین منبع خوبی از فیبر است که می‌تواند از یبوست جلوگیری کرده و سلامت دستگاه گوارش را افزایش دهد.

علاوه بر این، موز حاوی ویتامین C، ویتامین B6 و فولات است که همگی نقش مهمی در رشد جنین دارند. از آنجاکه موز انرژیک است به کاهش حالت تهوع و حال به‌هم خوردگی‌های مادران نیز کمک می‌کند.
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان ارغوان مامان ارغوان هفته سی‌وهشتم بارداری
تغذیه مناسب در دوران بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است و دلایل زیر این اهمیت را توضیح می‌دهد:

1. رشد و توسعه جنین: تغذیه مناسب به تأمین مواد مغذی ضروری برای رشد و توسعه صحیح جنین کمک می‌کند. ویتامین‌ها، مواد معدنی برای تشکیل بافت‌ها و ارگان‌های جنین ضروری هستند.

2. سلامت مادر: تغذیه مناسب به حفظ سلامت مادر کمک می‌کند واز بروز مشکلاتی مانند کم‌خونی، دیابت بارداری و فشار خون بالا جلوگیری کند.

3. پیشگیری از نقص‌های مادرزادی: مصرف کافی اسید فولیک و دیگر ویتامین‌ها می‌تواند به کاهش خطر نقص‌های مادرزادی در جنین کمک کند.
4. تقویت سیستم ایمنی: تغذیه مناسب می‌تواند سیستم ایمنی مادر را تقویت کند و او را در برابر عفونت‌ها و بیماری‌ها محافظت کند.

5. تأمین انرژی: دوران بارداری نیاز به انرژی بیشتری دارد. تغذیه مناسب به مادر کمک می‌کند تا انرژی لازم برای فعالیت‌های روزمره و رشد جنین را تأمین کند.

6. تأثیر بر وزن نوزاد: تغذیه مناسب می‌تواند به حفظ وزن مناسب نوزاد کمک کند و از زایمان زودرس یا وزن کم نوزاد جلوگیری کند

7. تأثیر بر سلامت روان: تغذیه مناسب می‌تواند به بهبود خلق و خو و کاهش استرس و اضطراب در مادر کمک کند
مامان مامان علی آقا مامان مامان علی آقا روزهای ابتدایی تولد
👈خواص جالب تخم بلدرچین :

🔹تسکین آلرژی
🔹سرشار از پروتئین
🔹افزایش انرژی
🔹کاهش فشار خون
🔹تقویت بینایی
🔹کاهش کلسترول بد

✍حتی الامکان هفته ای 2 بار مصرف کنید.
👩🏻‍🍳 @
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان ملورین مامان ملورین ۵ ماهگی
🔹خواص خوردن هندوانه در بارداری

. 🍉هندوانه میوه‌ای ابدار و شیرین است که نه تنها باعث رفع تشنگی در هوای گرم میشود بلکه اثرات مفید دیگری در دوران بارداری دارد که برای ما ناشناخته هست

🤰🏼نه فایده مصرف هندوانه در بارداری:
➖تسکین سوزش معده ➖کاهش تورم بدن
➖کاهش علائم ویار صبحگاهی
➖درمان کم آبی بدن
➖تسکین گرفتگی عضلات
➖جلوگیری از تجمع رنگدانه‌ها
➖سم‌زدایی
➖افزایش سطح انرژی
➖جلوگیری از ابتلا به مسمومیت بارداری

🚫توجه توجه:
هیچگانه هندوانه را ناشتا نخورید
بهترین زمان خوردن هندوانه قبل از غذاس
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان ملورین مامان ملورین ۵ ماهگی
#بارداری_تا_زایمان🦩🌿*-*
✿.•.❀.•.❁.•. ✿.•.❀.•.❁.•. ✿
‍برخی از خواص سلامتی گردو در دوران بارداری
🤰🤱🤰🤱🤰🤰

اسیدهای چرب امگا 3 و پروتئین ها به رشد چشم و مغز در نوزادان کمک می کنند.

گردو باعث کاهش سطح کلسترول خون و افزایش سطح کلسترول خوب  (HDL) می شود. بنابراین می توانید پروفیل لیپید بهینه در طول حاملگی را حفظ کنید.

التهاب عروق خونی با مصرف منظم گردو کاهش می یابد.

گردو به رفع عروق خونی کمک می کند و فشار خون بالا را در شما کنترل می کند.

گردو، منبع غنی از پروتئین و فیبر است. این میوه به مدیریت وزن کمک می کند.

گردو حاوی مس است که به رشد و توسعه مناسب جنین کمک می کند.

گردو حاوی آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین E (خواص قرص ویتامین e، میزان مصرف و عوارض جانبی آن)، پلی فنل ها، منگنز و مس است. این ماده سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند.

به زنان افسرده پس از زایمان توصیه می شود که به طور منظم گردو مصرف کنند.

گردو به کاهش سطح ملاتونین کمک می کند و باعث بهبود شرایط خواب شما می شود.
مامان مامان علی آقا مامان مامان علی آقا روزهای ابتدایی تولد
♦️استرس بر هر قسمت بدن چه اثری می‌گذارد!

🔹مغز = از دست دادن حافظه
🔹پوست = پیری زودرس
🔹قلب = فشارخون بالا
🔹ریه = تنگی نفس
🔹دور کمر = افزایش
🔹ایمنی بدن = کاهش
🩺
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان رادوین👼❤ مامان رادوین👼❤ ۶ ماهگی
⭕️مزیتهای شیر زردچوبه در بارداری 

🔸با شیر زردچوبه می توانید بسیاری از مشکلات بارداری را درمان کنید:

🟡درمان درد های مفصلی : 
زرد چوبه به دلیل خواص ضد التهابی قوی که دارد، می تواند دردهای مفصلی و ورم پا را درمان کند.

🟡 یبوست :
یبوست در دوران بارداری بسیار نرمال است، با مصرف شیر زردچوبه می توانید به درمان یبوست کمک کنید.

🟡 کنترل سطوح کلسترول :
سطوح کلسترول در طول بارداری کمی افزایش پیدا می کند. شیر زرد چوبه می تواند به حفظ سطوح کلسترول خون کمک کند.

🟡درمان گرفتگی گلو : 
شیر زردچوبه، یک درمان خانگی برای درمان سرماخوردگی، سرفه های شدید و گلو گرفتگی محسوب می شود.

🟡 تقویت سیستم ایمنی بدن : 
زردچوبه درای خواص آنتی اکسیدانی می باشد که می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود.

🟡 تصفیه خون : 
شیر زردچوبه، جریان خون را تصفیه می کند و از سرگیجه و حالت تهوع در بارداری پیشگیری می کند.

#شیر_زردچوبه
مامان 🩷کاملیا🩷 مامان 🩷کاملیا🩷 ۶ ماهگی
مزایای گوشت بوقلمو برای مادران باردار به این موارد می‌توان اشاره کرد:
کاهش افسردگی و اضطراب ...
جلوگیری از کم‌خونی ...
مبارزه با عفونت‌های دوران بارداری ...
کاهش ابتلا به بیماری‌های دوران پیری ...
تقویت عضلات بدن ...
کاهش التهاب روده بزرگ ...
بهبود سلامت قلب از خووص گوشت بوقلمون برای افراد مسن ...
کالری کم در مقایسه با مواد غذایی دیگر
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان پِسته 🤰🧒🧿💙 مامان پِسته 🤰🧒🧿💙 ۵ ماهگی
توصیه‌های برای جلوگیری از ورم بارداری🤰
✅نوشابه ممنوع
✅لباس تنگ ممنوع
✅آب بیشتری بنوشید
✅ استراحت در طول بارداری
✅در معرض هوای گرم نمانید
✅کاهش مصرف نمک و کافئین
✅ورزش کردن(تحت نظر پزشک)
✅استفاده از کفش های مناسب و طبی
✅کاهش مصرف غذاهای شور و پر ادویه
✅پوشیدن جوراب با کش سفت ممنوع
✅هنگام نشستن پا ها رو روی هم نندازید
✅افزایش مصرف منابع غذایی حاوی پتاسیم
✅ استفاده از کمپرس آب سرد روی نقاط ورم
✅به پهلوی چپ بخوابید،این کار باعث بهبود گردش خون در بدن می شه
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان 🎀گندم🎀 مامان 🎀گندم🎀 ۵ ماهگی
توصیه هایی برای جلوگیری از ورم در بارداری

🔸 نوشابه ممنوع
🔹 لباس تنگ ممنوع
🔸 آب بیشتری بنوشید
🔹 استراحت در طول بارداری
🔸 در معرض هوای گرم نمانید
🔹 کاهش مصرف نمک و کافئین
🔸 ورزش کردن (تحت نظر پزشک)
🔹 استفاده از کفش های مناسب و طبی
🔸 کاهش مصرف غذاهای شور و پر ادویه
🔹 پوشیدن جوراب با کش سفت ممنوع
🔸 هنگام نشستن پاها رو روی هم نندازید
🔹 افزایش مصرف منابع غذایی حاوی پتاسیم
🔸 استفاده از کمپرس آب سرد روی نقاط ورم
🔹 به پهلوی چپ بخوابید، این کار باعث بهبود گردش خون در بدن می‌شه
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان ملورین مامان ملورین ۵ ماهگی
اگر زنان 3 یا 4 بار در هفته از توت فرنگی استفاده کنند، خطر ابتلا به حمله قلبی در آنها تا یک سوم کاهش می یابد.

فراوانی آنتی اکسیدان ها و پلی فنل هاى موجود در توت فرنگی آن را به یک مواد غذایی ایده آل برای محافظت و سلامت قلب تبدیل کرده است.

توت فرنگی همچنین حاوی آنتوسیانین (که مسئول رنگ قرمز توت فرنگی است ) می باشد که از سیستم گردش خون محافظت می کند و از این طریق می تواند از ایجاد پلاک در شریان ها جلوگیری کند و همچنین باعث تنظیم فشار خون می شود.
مشاهده ۳ پاسخ دیگر