من یبوستم اینقدر شدیده که هرچی گلابی انجیر روغن زیتون شربت لاکسی ژل میخورم فایده نداره سه روزی یکبار به بدبختی میرم خلاصه امروز صبح تصمیم عجیبی گرفتم یه کار کنم اسهال بشم رفتم سیرابی خوردم روش هم یه لیوان شیر عسل واقعا نتیجه داد رفتم دستشویی راحت ولی از همون صبح معدم وحالم داغونه دارم میمیرم فک کنم خودمو مسموم کردم

من اگه اینجوری کنم باید برام قبر بکنن دیگه😁چون معده ام همینجوری ضعیفه خدانکنه کله پاچه بخورم تا شب درگیرم

من صبحا ناشتا اب ولرم میخورم شما هم امتحان کنید ببینید چطوره

منم دو روز یه بار شده مدفوعم خیلی اذییت میشه

همراه غذات کلا سبزی بخور
صبح ناشتا اول یه لیوان اب ولرم و بعد آلو بخور
دکترمم بهم شربت انجیر داده
منم کلا مثل شما درگیر یبوست بودم اوایل بارداری ک افتضاح بود
ولی یه چیزی بگم شاید باورت نشه اما جدا از این کارا ک همیشه انجام میدم چند بار همراه غذام سیر ترشی خورم یه جوری یبوستمو برطرف کرد ک اصلا خودمم تعجب کرده بودم الان خیلی بهتر شده😅

باید هر روز تو برنامه غذاییت سالاد و روغن زیتون و میوه داشته باشی.اینجوری که یبوست بشی بعد فکر دفعش باشی بی فایدست و اذیت کننده

عزیزم اگه منع پیاده روی نداری پیاده روی انجام بده نه خیلی تند نه خیلی آهسته خیلی کمکت میکنه

آش تمر یرا ییوست خیلی خوبه

😐🤭یاخدا