سلام.خانوما من یبوست شدید دارم انجیر و شربت لاکسی ژل و پودر اسفرزه هم خوردم فایده نداشته

آب گرم ناشتا بخور

انجیر و روغن زیتون و مایعات فراوون بخور

ببین ۷تا آلوبخارا و ۷تا انجیر باهم بخیسون
هرصبح بخور
و اب هم زیاااااد بخور...هرروز ۸تا۱۰لیوان بخور
من نمیدونستم رعایت نکردم اینا رو
همش یبوست بودم و در آخر هم هموروئید گرفتم که بدشد برام

آلو بخارا و روغن زيتون و آب گرم ناشتا اينا خوبه

آلو بخارا و قیصی بخور یا شب تا شب خیلی خوبه

قرص بیزاکودیل

نه اگه بارداری نخوری بهتره مایعات زیاد بخور عذاهایی که بیشتر فیبر داره هم بخور

شیافت بیزاکودیل بزن 😂

آلو بخارا بخور صبح تا صبح ۳ تا دونه