سلام
مامانایی که استراحت مطلق هستید برای اینکه یبوست نگیرید چیکار میکنین؟ من شربت لاکسی ژل هم میخورم بعد غذا ولی خیلی اثر نمیکنه

هروز صبح انجلیه دوسه تا توی اب ولرم بندازین یه ربع بمونه بخورین خیلی عالیه هم ابش هم خودش

آب زیاد میخورم
هر روز کیوی میخورم
کاهو و روغن زیتون با غذا میخورم

من قرقورت میخورم هروقت احساس یبوست میکنم

لواشک بخور

چرا استراحت مطلق هستین مشکلتون چی بود

تا میتونی کاهو سبزی میوه آب فراوان بخور

من سه ماهه اول خیلی یبوستم شدید بود ولی چند روزی یبار زیتون میخوردم کلا رفع شد الان دیگه ندارم ولی میگن در روز آب خیلی بخوریم یبوست نمیگیریم منم خیلی آب میخورم

شب دوساعت بعد از غذا بخور بااب فراوان وقبل خواب هم باشه بهتره ک دیگه چیزی نخوری