کمپرس سردو چجوری بزارم تو خوابم باید گذاشت؟

من پاهاشو ک بستم با روسری چند دور پیچوندم روسریو برا همین کمپرس سردو نیم ساعت میزاشتم بمونه او اون نیم ساعت ب شددددت خواب پسرم عمیق بود یخو ک ورمیداشتم گریه میکرد

پاهاش قنداق کن با یه روسری سفت ببند.بعد یخو یا کمپرسو مستقیم بژار رو پاهاش چون چند بار پاهاش با پارچه میبندی دیگ نیاز نیس کمپرس رو بزاری تو پارچه دوباره.اره بابااااا انقد راحت میخابههههه.دردشو کم میکنه ریلکس میخابه

کمپرس یخ ینی ی پارچه مرطوب و خنک ن استفاده از یخ

یخ بازار تو کیسه فریزر بعد بپیچ تو حوله بزار رو جای ک باید بزاری بیشتر از ۵ ثانیه نشه بردار باز بزار