سلام بنظرتون من ۳۰ هفته و ۳ روزم هست این چند شبیه پیاده روی میکنم میگم تحرک داشته باشم زایمان زودرس میگیرم بنظرتون؟

فعلا تا نیم‌ساعت بعد پایان ۳۴ روزی یه ساعت برو

فعلا خیلی زوده تو هفته شما ، از هفته ۳۵ الی ۳۶ شروع کن هم پیاده روی هم ورزش..

بستگی به شرایطت داره طول سرویکس اگه کوتاه نیست میتونی پیاده روی کنی ..که اون هم از ی رب بیست دقیقه شروع کن

من امروز دکتر بودم کلی غر زد چرا پیاده روی نمیرم گفت روزی ۱ساعت برو هیچی نمیشه باید بری هرروز

بنظرم با دکترت مشورت کن حتما.... ✨

دکتربه من گفت روزی نیم ساعت میتونی

از ۳۴ هفته پیاده رویتو شروع کن

بنظرم پیاده رویاتو از ۳۶هفته شروع کن الان در حد یه ربع کافیه امااروم