مامانا پیاده روی رو از هفته چند شروع کنیم الان ۳۲ هفته ۲ روز هستم..از طرفی هم استرس زایمان زودرس دارم

من از اول بارداری چون شیاف میذاشتم دکترگفت از ۳۳هفته پیاده رویی کن درحدنیم ساعت ،توی ۳۴هفته گفت درحد یه ساعت پیاده رویی کن

الان زوده اگرم رفتی روزی یه رب ده دفیقه، از هفته ۳۷ ب بعد روزی ی ساعت خوبه

البته ب من گفت رابطه هم داشته باش چون تاالان نداشتم ولی من میترسم تا ۳۵هفته رابطه نداشته باشم بهتره

منم عین شمام ماماهمراهم گفت روزی دوتا ۲۰دقیقه پیاده روی رو شروع کنم الان سه روزه میرم

دکترم امروز بهم گفت پیاده‌روی شروع کن هفته ۳۶هفته

هنوز زوده بذار 36 هفته به بعد