سلام خانوما صب بخیر من دیروز معاینه شدم حتی ی سانتم نبودم بچمم سرش تو لگن نیومده بود توروخدا اگه راهکاری چیزی بلدین بهم بگین انجام بدم نمیخام سر زایمان اذیت بشم ینی احتمالش هست ک باورزش حداقل یکم پیشرفت کنم

چهار دست و پا تو خونه راه برو

پیاده روی
دوش آب گرم
اسکات
حالت توالت ایرانی
ورزش تو اینستا و گوگل هس ازونا کمک بگیر

حالا من سزازینم سرش اومده تولگنم

سجده هم باعث میشه بیاد تو لگن کم کم

حالت توالت ایرانی ک میشینی اون از یکی از مامانای اینجا میگف مؤثره رابطه بدون جلوگیری دوش آب گرم نوک سینه رو تحریک کن یا زیر دوش ماساژ بده
برای زایمان راحت هم انشقاق بخون