سوال های مرتبط

مامان آروین مامان آروین ۱ سالگی
این پست مخصوص مامان گلیا😘

🍁روش‌های درمان کمردرد بعد از زایمان

🍁نحوه نشستن یکی از مهمترین عوامل در رفع کمردرد است. طوری بنشینید که پشتتان کامل به پشتی صندلی تکیه داشته باشد.
هنگام ایستادن از خم شدن به جلو خودداری کنید. در عوض از ران‌های خود برای بلند شدن استفاده کنید.

🍁مصرف مکمل‌های اسید چرب امگا3 میتواند به کاهش درد کمک کند زیرا آنها در کاهش التهاب بسیار موثر هستند.

🍁تمرین‌های ورزشی روزانه و کوتاه همراه راه رفتن میتواند به کاهش التهاب کمک زیادی کند.

🍁فقط از یک دست برای حمل کودک یا کیف لوازم او استفاده نکنید و مدام دستانتان را جابه‌جا کنید.

هر روز 10 دقیقه تمرین کششی باعث انعطاف پذیری لگن و پشت می‌شود.

🍁سعی کنید ظرف 6 هفته بعد از زایمان به وزن طبیعی خود برگردید.

🍁قبل از بلند کردن کودک او را به سینه خود نزدیک کرده و از پیچ خوردن بدنتان جلوگیری کنید.
برای بلند کردن کودک از زانو خم شوید.

🍁 هنگام شیردهی، کودک را به جای خم شدن به سمت نوزاد او را به سینه خود نزدیکتر کنید.
از ماساژ کمک بگیرید.

🍁برای مدت طولانی نایستید و هر زمان ممکن بود یک پایتان را روی یک چهارپایه قرار دهید


┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄
@ninifood
┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄‌
مامان آروین مامان آروین ۱ سالگی
نشانه‌های رویش دندان در نوزاد
در مرحله رویش دندان در نوزادان، برخی نشانه‌هایی ممکن است مشاهده شود که این مرحله از رشد فیزیولوژیکی نشان‌دهنده ورود نوزاد به یک فاز جدید است. نشانه‌های اصلی رویش دندان در نوزادان عبارتند از:

تغییرات در لثه‌ها: لثه‌های نوزاد ممکن است قرمز شده و یا تورم داشته باشند.

خارش دهانی: نوزاد ممکن است به دلیل رویش دندان‌ها در منطقه دهانش احساس خارش و ناراحتی کند.

بی‌قراری و تغییرات در خواب: رویش دندان‌ها ممکن است باعث بی‌قراری و تغییرات در الگوی خواب نوزاد شود.

بی‌اشتهایی و بلندی صدا: بعضی نوزادان در این دوره ممکن است کمتر غذا بخورند و یا بلندتر صدا بدهند، که ممکن است به دلیل ناراحتی ناشی از رویش دندان باشد.

بیشتر ملچ ملچ کردن: برخی نوزادان ممکن است از این روزها بیشتر به ملچ ملچ کردن علاقه نشان دهند، که می‌تواند نشانه‌ای از رویش دندان باشد.

بی‌قراری و تغییرات در خواب: رویش دندان‌ها می‌تواند باعث بی‌قراری در نوزاد شود و تغییرات در الگوی خواب او را تحت تأثیر قرار دهد. ممکن است نوزاد در طول شب بیشتر بیدار شود یا خواب ناقص‌تری داشته باشد
مامان آروین مامان آروین ۱ سالگی
تسکین علائم رویش دندان در نوزاد
برای تسکین علائم رویش دندان در نوزادان، می‌توانید از روش‌ها و راهکارهای زیر استفاده کنید:

۱. استفاده از اشیاء سرد: استفاده از اجسام یخی مانند اجزای یخی یا لوازمی که در یخچال یا فریزر خنک شده‌اند، می‌تواند به نوزاد کمک کند تا از درد لثه و دندان‌های رویشی‌اش راحت‌تر بگذراند. اجزای یخی را در داخل یک دستمال نازک قرار دهید و به لثه نوزاد خود لطمه نرسانید، بلکه در نزدیکی محل رویش دندان آن را نگه دارید.

۲. ماساژ لثه: ماساژ دادن به لثه نوزاد با استفاده از انگشت خود به طور آرام و با فشار کم می‌تواند به تسکین درد و راحتی نوزاد کمک کند. این کار به جریان خون در لثه و کاهش التهاب کمک می‌کند.

۳. استفاده از داروهای ضد درد: در صورت لزوم و بر اساس توصیه پزشک، می‌توانید از داروهای ضد درد مناسب برای نوزاد استفاده کنید، مثلاً پاراستامول به صورت مایع یا سوپاپ‌های ضد درد خوراکی کودکان.

۴. استفاده از اشیاء برای جویدن: برخی از نوزادان از اشیاء نرم برای جویدن، مانند یک حلقه سیلیکونی یا یک دستمال نازک خیس شده، لذت می‌برند که می‌تواند به تسکین علائم رویش دندان کمک کند.

۵. توجه به تغذیه مناسب: مراقبت از تغذیه مناسب نوزاد می‌تواند به بهبود عمومی و وضعیت سلامتی کمک کند و احتمالاً به کاهش عوارض رویش دندان نیز کمک کند.
مامان فندقی🫂🍁✨️ مامان فندقی🫂🍁✨️ ۱ سالگی
♦️راهکارهایی برای کاهش تورم در بارداری

💟هنگام نشستن پاهایتان را روی یکدیگر نیندازید.
💟هر وقت می‌توانید پاهای خود را بالا قرار دهید.
💟هنگام نشستن، هر چند وقت یک بار پاهای خود را بکشید. مچ پاهای خود را بچرخانید و انگشت‌های پای خود را تکان دهید.
💟پس از مدتی نشستن، بهتر است بایستید یا بعد از مدتی ایستادن بهتر است بنشینید. هر چند وقت یک بار کمی قدم بزنید تا خون در اندام‌های تحتانی بدن تجمع نکند.
💟کفش‌های راحت بپوشید
💟جوراب‌هایی را نپوشید که کش آنها در اطراف مچ یا ساق محکم است.
💟ساپورت بارداری بپوشید.
💟صبح، پیش از خارج شدن از رختخواب
به مقدار کافی آب بنوشید.
💟به طور منظم ورزش کنید؛ به ویژه پیاده‌روی و شنا. توجه کنید به هیچ عنوان از جکوزی در دوران بارداری استفاده نکنید.
غذاهای سالم بخورید و از غذاهای ناسالم پرهیز کنید.
💟اجازه ندهید تورم، روحیۀ شما را پایین بیاورد. دیدن مچ‌های متورم پا شاید تصویر بدی از خودتان به شما بدهد، اما تورم عارضه‌ای موقتی است که پس از زایمان از بین می‌رود.
⁣⁣
مامان داینو مامان داینو ۲ سالگی
سلام سلام مامانای گل🌼دیشب یکی از مادرا پیام داد که بچها از سن ۲سال به بعد بشدت لجباز و پرخاشگر میشن خواست ک دراین مورد صحبت کنیم من یه سری تکنیک کنترل پرخاشگری رو میگم شماهم بیاین از تجربه های خوبتون ک چیکار کردین بچها پرخاشگری یا لجبازیشون رو کنار گذاشتن🌼
تکنیک های لازم برای کنترل پرخاشگری در محیط خانواده1- صمیمیت. صمیمیت در خانواده امری لازم و ضروری است زیرا سهم مهمی در کاهش خشونت در خانواده دارد. بسیاری از رفتارهای خشونت آمیز به این دلیل است که صمیمیت بین طرفین وجود ندارد. صمیمیت هنگامی افزایش می یابد که افراد خانواده در امور زندگی با یکدیگر مشارکت داشته باشند، همچنین اعتماد و اطمینان در مشارکت بین اعضای خانواده باعث صمیمیت می شود.2- تأمل و سکوت. یکی از بهترین راه های کنترل خشونت در خانواده، کنترل رفتار خویشتن در مواقعی است که یکی از اعضای خانواده به تحریک دیگری بپردازد. بهترین شگرد در این هنگام آن است که دیگران سکوت اختیار کنند تا آن فرد هم آرامش پیدا کند. سپس در یک فرصت مناسب با هم به بحث و بررسی برسند.3- تخلیه. یعنی اینکه به طور مستقیم جواب خشونت را ندهیم. تحقیقات جدید نشان داده که پرخاشگری ملاکی و حتی فیزیکی علاوه بر اینکه خشم را کاهش نمی دهد باعث افزایش آن نیز می شود.4- مدل پرخاشگری غیرپرخاشگرانه «قدم زدن و ...». تحقیقات نشان داده که افراد عادی که پرخاشگری خود را بدون رفتار پرخاشگرانه بروز داده ند بعد از این کار سطح کمتری از پرخاشگری را داشته اند ولی به طور کل این روش هم زیاد مؤثر نیست.
مامان فندقی🫂🍁✨️ مامان فندقی🫂🍁✨️ ۱ سالگی
کنترل عصبانیت

🔸هنگامی که والدین به طور کار آمد هیجان های خود را مهار می کنند، فرزندان شان هم یاد می گیرند تا به همین شیوه عمل کنند. روشی که والدین برای مدیریت خود در شرایط انفجاری (عصبانیت بیش از حد) به کار می برند، الگویی برای فرزندشان می شود تا به هنگام خشم یا اندوه از آن الگو تبعیت کنند.

🔸بنابراین کنترل خشم و عصبانیت چیزی است که همه والدین به آن نیازمندند. خود مهار گری روشی برای کمک به والدین است تا از وارد کردن صدمه به فرزندشان اجتناب کنند. با کسب این مهارت، والدین خواهند توانست تا با فرزندشان به شیوه هایی موثر حتی در لحظات تنش زا، تعامل کنند.

🔸مثلا وقتی کودک ما شاهد است که به نظر خیلی عصبانی می آییم، خشم خود را فرو بخوریم و سکوت کنیم و چند دقیقه ای از او بخواهیم محیط را ترک کند تا کنترل خود را دوباره به دست آوریم، او نیز از این شیوه استفاده خواهد کرد. در واقع رفتارهای خشن فرزندانمان بازتابی از رفتار والدین است.

🔸خشم، هیجان پایه ای است که هر کسی آن را می فهمد. می توان به افراد آموزش داد که چگونه خشم خود را بدون آسیب زدن به خود یا دیگران مهار کنند. آنچه حائز اهمیت است قبول مسئولیت اعمال خود و پذیرش احساسات به عنوان بخشی از ماهیت بشری است.
مامان Gandom مامان Gandom ۱ سالگی
#روغن_خارمریم

❤️ #افزایش_شیر_مادر

🔹 هزاران سال است که بانوان از گیاهان دارویی برای تحریک و افزایش تولید شیر مادر استفاده می کنند. یکی از این درمان های طبیعی خار مریم است. 

🔸 این گیاه که به نام خار مریم و خار مریم مقدس نیز شناخته می شود، گیاهی افسانه ای است. داستان های مربوط به مدت ها پیش حاکی از آن است که وقتی شیر از پستان حضرت مریم، مادر باکره بر روی این گیاه پاشیده می شود، رگ های سفید از برگ های گیاه خار مریم عبور می کند. از نظر برخی، این رگهای سفید نماد شیر مادر است و اعتقاد بر این است که وقتی مادر شیرده از این گیاه استفاده می کند، منجر به افزایش میزان شیر وی خواهد شد.

🔹 استروژن های گیاهی موجود در خار مریم برای افزایش شیر مادر می توانند یکی از دلایلی باشد که زنان هنگام مصرف این گیاه گزارش می کنند که شیر بیشتری تولید می کنند.

          🔺🔻🔺🔻🔺🔻

💠 خار مریم به طور کلی یک گیاه سالم محسوب می شود. شایع ترین عوارض جانبی، خفیف و مربوط به معده است. در صورت مصرف زیاد، مدفوع شل، ناراحتی معده، حالت تهوع و استفراغ امکان پذیر است.

⭕️ وزن هر شیشه: ۲۵۰ میلی لیتر
⭕️ مصرف به صورت موضعی و خوراکی

#روغن
#روغن_خار_مریم
#کاژان
مامان آروین مامان آروین ۱ سالگی
قرص لونژیل چگونه عمل می کند؟
قرص ضد حاملگی لونژیل، به صورت زیر عمل می کند که بهتر است آنها را بدانید:

1- تخریب تخمک گذاری:
قرص لونژیل مانع از تخمک گذاری می شود یا تخمک گذاری را به تاخیر می اندازد. اگر قرص لونژیل قبل از تخمک گذاری مصرف شود، مانع از افزایش هورمون (LH) و همینطور مانع از رشد و بلوغ فولیکول و یا آزاد شدن تخمک می شود. این مکانیزم اصلی فعالیت قرص لونژیل است.

2- مانع از لانه گزینی نمی شود:
در مطالعات انجام شده! نشان داده شده است که زنانی که قبل از تخمک گذاری قرص اورژانسی مصرف می کنند! احتمال بارداری نزدیک به صفر است در حالی که بارداری در خانم هایی که قرص اورژانسی را در روز تخمک گذاری یا بعد از آن مصرف می کنند! با احتمال بیشتری اتفاق می افتد. این مطالعات نشان میدهد که قرص های اورژانسی قادر به جلوگیری از تخمک گذاری نیستند.

اکثر مطالعات نشان می دهد که قرص اورژانسی لونژیل، بر روی اندومتری تاثیری ندارد و لونژیل از کاشت نطفه بر روی پوشش رحم جلوگیری نمی کند .