مامانا‌میدونم همه میگن عادیه ولی درد شدیدی تو‌پا دارم جوری که دارم گریه میکنم از درد یه راهکاری بدید بهتر شم نمی تونم دراز بکشم قفل میشه به سختی میتونم بگردم اون ورم

قرص های کلسیمت رو حتما سر موقع بخور هر روز بخور بهتر بعد از غذای چرب باش و ب همراه لبنیات نباش
و مصرف لبنیاتت رو بیشتر کن شیر رو هم خالی نخور یچیزی ترکیبش کن ک همه خواصش جذب بشه

عزیزم پاته یا کشاله ران استخوان واژن و لگن؟

من از این پماد استفاده کردم خیلی بهتر شدم

منم اینجوری بودم آب بیشتر میخورم بهتر شد

مال من پام از سیاتیکمه
از کمر میزنه به پام سر میشع . قبل بارداریم دارو میخوردم . روی کمر نخواب .سعی کن تو حالتاییی که به سیاتیکت فشارمیاره قرار نگیری مثلا تو ماشین خیلی طولانی نشین روی مبل زیاد نشین.کفش هم حتماگشاد و راحت بپوش

حوله داغ کن بزار رو پاهات

با روغن ماساژ بده آروم

کیسه اب گرم بزار

من پاهام درد میکرد خودم میدونستم از کمبود کلسیم عه اگر دکتر میرفتم برام امگا سه می‌نوشت و می‌گفت که لبنیات بیشتر مصرف کنم ....