سلام دوستان کسایی که تنبلی تخمدان داشتن و باردار شدن چه مواردی و رعایت کردن؟رژیم خاصی داشتین؟

-ورزش های بدنی نه دستگاهی مثل trx حذف هرگونه شیرینی و کیک و قند_حذف روغن سرخ کردنی و بجاش از روغن زیتون خوب استفاده کن.رژیم غذایی سالم خوردن سبزی جات حبوبات گوشت مرغ ماهی بدون سرخ شدگی.حذف فست فود و نوشابه و الکل. من واقعا انجام دادم و ۶ماهه به جواب رسیدم البته بیشتر برای سلامتی بود

انجام بده انشالا به جواب دلخواه میرسی

سلام خانم ها کیست اکوفری تخمدان چپ ۳۰م م یعنی چه ساده هست مانع بارداری نمیشه

اگر اضافه وزن دارید باید وزنتون به محدوده طبیعی برسونید . حذف قند مصنوعی و شیرینی‌جات(حتی چایی با قند و نبات نخورید) . ورزش روزانه . مصرف مواد غذایی ارگانیک و طبیعی ( نه مصرف کنسرو و سوسیس کالباس و مواد غذایی سوپرمارکتی)

حذف کربوهیدرات و فست و فود نوشابه و... ورزش و اصلاح سبک و رژیم گرفتم ۹ کیلو کم کردم