دوستان اونایی که تنبلی تخمدان داشتین و درمان شده و باردار شدین
چه رژیم غذایی‌ای داشتین یعنی بیشتر چیا مصرف میکردین؟

هرروز پیاده روی کن و برقص
هرروز 20 تا بادوم درختی پوست کنده بخور
جوانه ماش یا گندم بخور
شبا زود بخواب صبا زود بیدار شو
قند و شکرو محدود کن و کنسروجات و مواد غذایی ک نگهداری دارن ممنوع کن به همه اینا ادامه بده
پروسه طولانی شاید بشه ولی قطعا جواب میگیری

قندمصنوعی وحذف کن بافست فود

من فقط قند‌و کلا حذف کردم با لبنیات نخوردم یوگا ام انجام میدادم

پیاده روی کن روزی ۱ ساعت

رغن سیاه دانه رغن رازیانه روزی یه بار ماساژ بده به زیر شکمت از این خز پشمیا که برا کمر هس اونارو ببند رحمتم گرم نگه داره سردی نخور