تجربه تنظیم خواب از ۷ شب تا ۷ صبح 💤😴
تا لنـا خوابه، خواستم بیام از تجربه ام بگم شاید بدردتون بخوره. من تقریبا بعد از ۴۰ روزگی دخترم شبا ساعت ۷ نور خونه رو کم میکردم، پوشکش رو عوض میکردم و میبردمش تو اتاق. بهش شیر میدادم، بدنشو آروم ماساژ میدادم همزمان براش لالایی میخوندم. دیگه چه میخوابید چه نمیخوابید من هرشب ساعت ۷ همین کار رو میکردم.
اوایل که کولیک داشت بعضی شبا از ۷ شب تا ۱۲ شب درحال تلاش بودیم. من برا خوابوندنش، اون برا نخوابیدن😂
ولی کم کم متوجه شد که این تایم از شب وقت خوابیدنه و خوابش تنظیم شد. الان هرجا باشیم شبا ساعت ۶ونیم دیگه بی طاقت میشه و‌ دوس داره خونه باشیم. چشاشو میماله و خمیازه میکشه. ساعت ۷ میخوابه.
برا شیر هر ۲ الی ۳ ساعت بیدار میشه تو خواب بهش میدم و میخوابه باز.

یه چیزی که به من خیلی کمک کرد تو تنظیم خواب، روتین قبل از خواب و توجه به بازه های خواب و بیداری بود.

برا روتین نباید کار خیلی عجیبی انجام بدید. یه سری کارها که هرشب به یک ترتیب مشخص تکرار میشه و بچه رو اگاه میکنه که الان وقت خوابش رسیده. مثلا تعویض پوشک،تعویض لباس،ماساژ،شیر،بغل،لالایی
اگه تایم خواب نی نیتون خیلی بهم ریخته، هرچند شب نیم ساعت زودتر سعی کنید بخوابونیدش.
حمام و ماساژ قبل از خواب هم معجزه میکنه. 🛁🚿

در مورد بازه های خواب و بیداری هم تو تاپیک های پایین نوشتم.

مهم تریــن چیز در مورد تنظیم خواب، صبر و حوصله ی فراوان و مقایسه نکردن بچه هاتون با بقیه بچه هاست. همچنین گوش ندادن به حرف های اطرافیان😂 انقد به من میگن چرا انقد زود بچه رو میخوابونی. ولش کن راحت باشه که میخوام جامه بدرم و سر به کوه بذارم

7 دیگه خیلی زود بابا
اصل رشد بچه 9 10 هست تا 2 شب
اینجوری هم عادت کنه بعد جایی باشه کلافه میشه از خواب بیرون رفتن یا مهمونی یا مهمون بیاد سخت میشه
منکه با سه تا بچه دیگه عمرا بتونم 7 بخابونم 😁

من حاضر بودم بچه ام هر شب ساعت ۱۰یا ۱۱ بخوابه
شبا از ۱۲ تا ۳ هر ساعتی عشقش بکشه می‌خوابه
یه بدی هم داره خونه رو حالتیه که باید بخوابه اگ ساعت ۱۲ بخوابه ساعت ۱ بیدار داره اطرافشو نگاه می‌کنه این برا من خیلی سخته کلا از بیخوابی همش سردردم
آقام همش دعوا داره که صبح زود باید برم سرکار واقعا کلافه شدم

والا من از کی درگیرم تا الان هرچی میکنم نمیخابه

ممنون از تجربت عزیزم

آخهه هفت خیلی دیگه زوده
شروع تایم خواب درست از ساعت نه شب هست

عزیزم شما لنا کوچولو رو به چه روش میخوابونید ؟
مستقل میخوابه یا گهواره ای و شیر دادن ؟

من پسرم ظهر میخوابه تا ساعت ۶عصر دوباره ساعت۱۱ونیم میخوابه تا ۹صبح الان میخوام تایم خواب عصرش رو کم کنم و سرگرمش کنم تا شبا زودتر بخوابه دیگه زمستون داره میاد و ۱۱خوابیدن خیلی دیره حدااقل باید ۸ونیم بخوابه

پسرمنم الحمدلله از۱۰میخابه تا۱۰صبح هی پامیش شیرمیخوره تاظهرباهم میخابیم حتی بیدارم بشه صبح باز شبرمیخوره باهم میخابیم
منم هرشب ساعت۹به بعد قنداقش می کنم‌دگ‌میدونه وقته خابه

از 7 تا چند میخوابه؟

بعد از ظهرا نمیخوابونی دیگه؟