مامانا دو سه روز دیگه وارد نه ماه میشم چیکارکنم پیاده رویی رو از روزی چند دقیقه شروع کنم؟؟؟؟ورزش ها چی؟؟بخور نخور ها چی چیا بخورم؟

بجز همه‌ی این راهکارهایی که مامانا بهت گفتن نزدیکی رو هم بهشون اضافه کن

ورزش کن.. پیاده روی یک ساعت تا دو ساعت.. پله نوردی.. حالت چهاردست و پا و سجده.. آخراش هم شربت زعفران درست کن.. گل مغربی هم از هفته 36 به مدت ده شب بزاری بنظرم خوب باشه بازم از دکترت بپرس..

پیاده روی رو ک باید از خیلی قبل شروع میکردی ک الان ب روزی یک تا دو ساعت برسونیش
ولی بازم شروع کن کم کم تایمشو بیشتر کن، روزی ی استکان عرق کاسنی هم بخور
من دهانه رحمم دیر باز میشه با اینکه انگار کل تایم بارداری خاکشیر خوردم ولی جواب نبود شما هفته آخر صبح ب صبح یک قاشق خاکشیر توی آبجوش بریز و درشو بذار بعد ی ربع بخور ک دهانه رحمت نرم بشه و آماده

بسلامتی انشاالله طبیعی هستی؟

خداقوت
عزیزم بچه دومی روداری دیگه یه مامان باتجربه ای.
روزی یه ربع خوبه هفته های اخرم پله بالاپایین برو هرچیم میخوای بخور