سلام خانوما شما مکمل های کلسیم و منیزیم رو کی میخورید!؟

بعد غذا خوبه

من منیزیم اخر شب یه ربع قبل اینکه بخوابم

کلسیم شب

منم عصر

عصرا میخورم

کلسیم شب دکترم گفت ،منیزیم صبحا

کلسیم و بعد از صبحانه منیزیم رو قبل خواب میخورم

عزیزم من کلسیم رو یک ساعت بعد صبحانه میخورم
منیزیم ندارم به جاش روزی یه مولتی ویتامین میخورم

صبحا بعد صبحانه