منـتظر تــو🤍
قصد بارداری
میخوام از فردا رژیم غذایی شروع کنم
چ چیزایی میشه خورد؟
شام چقدر بخوریم ناهار چقدر؟
چ
۱ پاسخ
کیوتی
قصد بارداری
پروتیین غذاهاتو ببر بالا ... کربوهیدراتو کم کن... مواد دارای قندو شکرو کامل حذف کن... میوه دو مدل میوه با سایز کوچیک بیشتر در روز نخور.... قند طبیعی مثل عسل و خرما و شیره وغیره رو خیلی کم در روز مصرف کن... برنامه ی زیره رو ، روی گوشیت نصب کن و کالری مورد نیاز بدنت رو پیدا کن و سعی کن در حد همون کالری غذا بخوری در طول روز.... نه بیشتر.... پیاده روی هم روزی ۴۵ دقیقه تا یکساعت هر روز داشته باش
مقالات مرتبط
سوال های مرتبط
منـتظر تــو🤍
قصد بارداری
Arezo
قصد بارداری
غزل
قصد بارداری
محمدطاها
قصد بارداری
💜مامان آینده💜
قصد بارداری
مامان لنا🌱
یک قدمیivf
قصد بارداری
مامان هدیه خدا💗
هفته سیزدهم بارداری
مامان کقک.......
هفته نوزدهم بارداری
مامان نخود
هفته هشتم بارداری
طباطبایی
قصد بارداری
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین. 
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.