سلام بچها من چهار پنج روز دیگه زایمانمه
این چند روز ناهار شام چی بخورم گرمی نباشه مفیدم باشه
بجز عرق کاسنی ک الان یک ماهه میخورم دیگه چیا بخورم

غذاهای مقوی ولی سبک و آبکی
روغنی و ادویه زیاد نداشته باشه
سبزیجات هم بخور
ماء شعیر برای زیاد شدن شیر
خرما هم عالیه

انار هندونه لیموشیرین

قارچ و فست فود نخور

برای زردیش اگه میگی من انارو هندونه رو شنیدم

شما رایمان کردی ؟؟

برای زردیش اگه میگی من انارو هندونه رو شنیدم