عزیزان به پشت خوابیدن از چه زمانی ممنوعه؟من اصلا به پشت نمیخوابیدم ولی جدیدا فقط میتونم به پشت بخوابم. سه شبه لگنم موقع خواب تیر میکشه این طبیعیه؟

چیزی ک من شنیدم از ۲۰ هفته میگن نباید به پشت خوابید منکه از الان دارم تمرین میکنم 🥴

منم ب پشت میخوابم ب پهلو نمیتونم
موقع خواب خیلی کمردرد میشم نمیدونم بهم ربط دارن یا ن

عادت کن یه بالش کوچبک بزار بین پاهات یکی رو هم بغل کن که وقتی هفته ات رفت بالا اذیت نشی. لگنت تیر میکشه یا واژنت؟
چون من دیشب واژنم تیر میکشید

بعدا کمردرد میگیری سعی کن از پهلو بخوابی ب پشت درحد۱۰ دیقه بخوابی

از هفته ۲۰ولی هی تمرین کن ک عادت کنی