سلام مامانای گل
ما از چند باید رو به پشت نخوابیم من اکثرا عادت دارم به پشت میخوابم و نمیتونیم به پهلو بخوابم و تازگیا به پهلو خوابیدنی دردم میگیره چیکار کنم اصلا حالت درست خوابیدن تو بارداری چطوری

سخته،پهلوها درد میگیره مخصوصا استخوان لگن،ولی واسه نی نی خوبه

عزیزم باید به پهلو خوابیدن عادت کنی از هفته‌ی ۲۰به بعد اگه به کمر بخوابی خون‌رسانی به جنین و جفت کم میشه و خطرناکه

به پهلو بخواب عزیزم،مخصوصا چپ،و یه بالش بذار وسط پاهات

از الان خودتو عادت بده چون از هفته ۲۰ به بعد نباید به پشت بخوابی

دیگه به پهلو بخواب عادت کنی

بهترین حالت به پهلوی چپ و لای پا یه بالشت کوچیک.
وقتی به پهلوی چپ هستین هم رفلاکس معده تو کمترین حالته هم خکنرسانی به جنین بهتره. بعد از اون هم به پهلوی راست

باید پهلو به پهلو کنی نه تو جات غلت بزنیا بشینی بعد به سمت دیگه بخواب همیشه هم یه چیزی بین پاهات بزار بالشتی متکای .......