# راهکارهای مقابله با جویدن ناخن در کودکان

# راهکارهای مقابله با جویدن ناخن در کودکان

جویدن ناخن عادتی رایج در کودکان است که می‌تواند نشانه‌ای از استرس یا خستگی باشد. با این راهکارها می‌توانید به کودک خود کمک کنید تا این عادت را ترک کند.

راهکارها:
1. شناسایی علت: علت‌های اصلی مانند استرس، خستگی یا اضطراب را شناسایی کنید و سعی کنید آنها را کاهش دهید.
2. مشغول کردن دست‌ها: برای مشغول کردن دست‌های کودک از فعالیت‌هایی مانند بازی با خمیر یا فوم استفاده کنید.
3. تکنیک‌های آرامش‌بخش: کودک را با تکنیک‌های آرام‌سازی مثل نفس عمیق یا تمرین‌های تمرکز آشنا کنید.
4. کوتاه کردن ناخن‌ها: ناخن‌های کودک را مرتب کوتاه نگه دارید تا کمتر به جویدن تحریک شود.
5. تشویق به ترک عادت: برای هر روزی که کودک ناخن‌هایش را نمی‌جود، او را با یک جایزه کوچک تشویق کنید.

این راهکارها به کودک کمک می‌کنند تا آرامش بیشتری پیدا کند و عادت جویدن ناخن را به مرور ترک کند.