سلام.کسی نو هفته من کمر درد داره؟اول از بغل کردن دخترم شروع شد یهو بغلش کردم یه قسمت کمرم درد گرفت.الان کل کمرم درد میکنه زیاد.با ورزش و نرمش بهتر میشه به نظرتون؟

منم کمرم از اولش دردمیکرد هنوزم همینه چاره ای غیر استراحت نداره بله ورزش هایی ک مجاز هست هم خوبه

منم کمر دردام امونمو بریده استراحت کنم بهترم

منم چند هفته اس کمر درد دارم استخون دنبالچه ام انگار جا به جا شده
یه دکتر رفتم گفت طبیعیه

بیشتر از پنج کیلو نباید بلند کنی