من قصد بارداری دارم و خیلی استرس دارم برای کنترل استرس هر تجربه ای دارید ممنون میشن بگید

یوگا چجوریه میشه توضیح بدین

منم تو اقدامم وهمیشه فکر میکنم🥲

منم اونطوری ام خیلی استرس دارم الان تو اقدامم ولی اینقد که استرس دارم

گلم اگه همش فکر کنی حالت بد میشه چون معلوم نیست ماه اول تنیجه بگیری انشالله که همون ماه اول باردار میشی استرس خودش باعث ناباروری میشه پیاده روی کن تو خونه اهنگ بزار برقص زندگیتو کن فکر نکن خدا خودش میده به موقع

عزیزم خودت رو مشغول نگه‌دار،نقاشی،ورزش سبک مثل پیاده‌روی، یوگا،شنا،کتاب بخون،اگر هنری داری ازش استفاده کن،فیلم و سریال ببین،غذاهای جدید درست کن،با آدما معاشرت کن،برو سفر،گردش،دقیقا طوری که هدفت فقط و فقط بارداری نباشه!
اگر خیلی هم ذهنت مشغول میشه بنویسشون رو کاغذ معجزه میکنه؛
و در نهایت به خودت بگو هرچی صلاحه پیش بیاد!✨

دقیقا یوگا و شنا خیلی خوبه و فکرت رو به چیزهای قشنگ و خوب معطوف کن.

یوگا....شنا

بهش فکر نکن