من با این یبوست دیگ مردم چرا هرچی میخورم خوب نمیشم🫤 ی راه کار خوب میشه بگید هم دارو خوردم هم میوه🫤 فایده نداشت

گلابی بخور

من روغن کرچک خوراکی از داروخونه گرفتم یک قاشق خوردم خوب شدم

من بارداری اولم بشدت یبوست میشدم خیلی شدید به هفته میکشید ..... تنها چیزی ک جواب داد روغن زیتون خالی خالی خوردم رو غذا نه اگر میتونی اینو امتحان کن ....قرص اهنتم عوض کن

آلو و انجير خيس كن و بخور عاليه
غذاتو با روغن زيتون زياد بخور

غذاتو خوبه خوب بجو،یعنی یک ساعت طول بکشه تا یه بشقاب غذا بخوری ،بین غذات اب نخور ، سبزیجات استفاده کن سر سفره
روغن زیتون زیاد مصرف کن کنار غذاهات
همیشه یه جا نشین ،روزی نیم ساعت تا ۴۵ دقیقه پیاده روی داشته باش

من خرما میخورم خوبه

شیر
واقعا رو من جواب میده
هر شب ۱ لیوان شیر بخور
سر ۳ روز جواب میگیری

انجیر و آلو معجزه میکنن

شیر هم امتحان کن
خورش آلو درس کن خیلی خوبه
میوه زیاد بخور اب خیلی خیلی بخور

من کاهو ک میخورم حس میکنم خیلی خوبه برا یبوست

هر قرص و دارویی رو نخور ک از طریق جفت ب بچه هم اثرمیزاره

اینا خوبن

عزیزم شیاف بیزاکودیل ۵میلی بزار خیلی زود شکمت کار میکنه

روغن زیتون زیاد مصرف کن همراه سالاد و روی برنج اینا
خیلی خوبه برای یبوست

شربت لاکسی ژل بخور بعدشم یه لیوان اب

انجیرو شربت انجیر امتحان کردی؟اگ خوب نمیشه حتما برو دکتر ی قرصی شیافی چیزی بده

شربت ام و ام بخور

انگور هم امتحان کردی